MENU
ぬくもりは、ハンドメイドや手作り実用書の出版社「ブティック社」のレシピを厳選して無料で公開しています。折り紙、工作、刺繍、パッチワーク、家庭菜園、園芸、DIYなど多ジャンルで展開中です。
おいしそうな食べ物塗り絵「サンマ定食」|無料ダウンロード

おいしそうな食べ物塗り絵「サンマ定食」|無料ダウンロード

新感覚!!おいしそうな食べ物を見ながらぬりえをしましょう!食べることが大好きな人にはたまらない、見るだけでも心が躍る塗り絵です。こちらでは人気の和定食「サンマ」をメインにした作品をご紹介します。

perm_media 《画像ギャラリー》おいしそうな食べ物塗り絵「サンマ定食」|無料ダウンロードの画像をチェック! navigate_next

作品の解説

現代社会を生きる私たちは、毎日様々なストレスにさらされています。ストレスは「自律神経」を乱し、精神的なイライラや、暴飲暴食までを引き起こします。

ぬりえにはその「自律神経」を整える効果があることが分かっています。毎日のちょっとした空き時間にぬりえを取り入れるようになると、心が落ち着き、自分を見つめ直す時間を取れるようになります。

この本にはいろいろな食べ物の写真がカラフルに掲載されています。見るだけでもワクワクと楽しく、塗り進めていくと、まるで食べたような満足感が得られるかもしれません。

“逆に食べたくなってしまうよ!”という声もあるかもしれませんが、まずは試しに挑戦してください。無心に色を塗っているとだんだんと、日頃の雑踏から遠のき、心が落ち着いてきます。

つい「食べてしまう」かわりに「塗る」。これが習慣化すると、ダイエットへの一歩につながるかもしれません。どうぞ、カラフルな食物に包まれながら、楽しんでくださいね。

◆監修:渡邉 修 東京慈恵会医科大学附属 第三病院教授

塗り絵(無料ダウンロードあり)

塗り絵のダウンロードはこちらから

下記をクリックすると、塗り絵PDF形式)が表示されますので、ダウンロード後に、ご自宅のプリンターなどで印刷して使用してください。

ATTENTION!
●A3サイズの紙で、横で、倍率100%で印刷してください。
●塗り絵の無断転載や再配布、販売はご遠慮ください。
●塗り絵によるいかなるトラブルが発生しても弊社は一切責任を負わないものとします。

できあがりのサンプル

おいしそ~うに塗るための7つのテクニック

01 平塗り

背景や皿など、ムラなく広い面を塗るときには…
鉛筆を寝かせて均一の力で塗ります。

02 ぼかし

焦げ目などを表現するときには…
塗ったあとにティッシュなどで表面をこすります。

03 重ね塗り

1
この記事のライター
関連記事
デジカメやスマホで空を撮ってメモしよう!その気になればすぐにでも観察できる雲や空。とても身近でありながら、不思議がいっぱいあります。今はデジカメやスマホでその記録を簡単に残すことができます。ぜひ自由研究のテーマにしてみてください!
102views ホビー
更新: 2024-11-02 12:00:00
子供にぴったりのお料理レシピ!フライパンと火を使った「豚のしょうが焼き」のレシピをご紹介します。子供も大人も大好きな定番のお料理!完成したら家族みんなでわいわい食べたいですね!
144views ホビー
更新: 2024-11-01 12:00:00
誰でもかんたんに出来て楽しい和のパズル塗り絵!今回は「抹茶」をご紹介します。美味しそうな抹茶やお茶菓子、華やかな背景が美しく楽しい作品です。ぜひ色鉛筆を用意して、パズル塗り絵で脳と心をリフレッシュしてくださいね。
187views ホビー
更新: 2024-10-25 12:00:00
見上げた雲の名前と特徴がスパッとわかる!さまざまな雲の種類や表情を、雲形ごとに紹介していきたいと思います。雲の名前や特徴はもちろん、その美しさやバリエーションの豊富さを感じていただければと思います!
212views ホビー
更新: 2024-10-23 12:00:00
脳活性にぴったりなパズル塗り絵。今回ご紹介するのは狛犬です。カラーチャートの番号と同じまたは似ている色で丁寧に綺麗に塗っていきましょう。楽しみながら脳のトレーニングができるので、老若男女問わずおすすめです。
170views ホビー
更新: 2024-10-14 12:00:00
最新記事
冬に欠かせない、今もトレンドになっているファッションアイテムをモチーフに!花柄が可愛いボタンの付いたカーディガンを色違いで。ブローチにもぴったりです!
更新: 2024-11-08 12:00:00
秋色のインテリアで過ごす!裁ち切りの紅葉、銀杏、落ち葉のモチーフを台布にのせ、オーガンジーを重ねてモチーフに沿ってキルティングするシャドウアップリケで作りました。糸で吊るしたどんぐりを飾り、より秋を楽しめるデザインに。
更新: 2024-11-07 12:00:00
両折りバイアステープを使った縫い代始末の方法を紹介します!直線やカーブしている部分の布端の始末が簡単にできますよー!衿ぐりや袖ぐりの始末によく登場します。(動画あり/裁縫)
更新: 2024-11-06 13:37:14
2024年秋トレンド!リボンアクセサリー!今期トレンドNo.1のリボンモチーフ。カット面に光が反射するシャーロットビーズ&クリスタルを組み合わせて、大人でも身につけやすいエレガントな雰囲気に仕上げて。ゆらゆら揺れるきらめきで上品で華やかな印象に♪
更新: 2024-11-05 12:00:00
デジカメやスマホで空を撮ってメモしよう!その気になればすぐにでも観察できる雲や空。とても身近でありながら、不思議がいっぱいあります。今はデジカメやスマホでその記録を簡単に残すことができます。ぜひ自由研究のテーマにしてみてください!
102views ホビー
更新: 2024-11-02 12:00:00
boutique-sha_banner
hmc_banner
btq_onlineshop_banner

ぬくもりのオススメ

disney_banner

ランキング

総合ランキングarrow_right_alt

楽しい!手芸の本がいっぱい!

get_app
ダウンロードする
キャンセル